Le coaching sportif à distance est adapté aux personnes autonomes dans leur gestion de leurs pratiques physiques mais qui souhaitent bénéficier d’un programme d’entraînement personnalisé afin d’atteindre leurs objectifs.

Des tests physiques réguliers

Pour identifier vos progrès et conserver une motivation intacte, des tests physiques vous seront proposés régulièrement afin de réorienter votre entraînement si nécessaire. Entre ces tests, nous vous enverrons des séances d’entraînement personnalisées en fonction de votre pratique sportive et de votre niveau pour améliorer telle ou telle capacité physique.

Des échanges réguliers

Afin de faire évoluer au mieux vos séances d’entraînement, des retours hebdomadaires sur vos séances vous seront demandés par e-mail ou par téléphone. Ces échanges entre l’athlète et le préparateur physique sont primordiaux surtout dans le cas d’un coaching à distance.

Adapté à vos nombreux déplacements

Ces séances d’e-coaching sont particulièrement adaptées pour les athlètes qui font beaucoup de déplacements. Elles permettent de conserver un niveau d’entraînement optimal afin de performer dans leur discipline.

Un suivi nutritionnel et des protocoles de récupération

L’alimentation du sportif est un facteur très important de la performance sportive. Un apport optimal en glucide, en protéine, en vitamine est nécessaire afin de supporter les charges d’entraînement. Des boissons à l’effort et de récupération vous seront conseillées en fonction du volume des pertes hydriques lors de vos entraînements, de la durée des séances et de vos objectifs (prise de masse, perte de poids…).