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Stage de pré-saison 2022-2023 avec Les Aigles de Nice (Synerglace ligue magnus)
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Exemple d’exercices de plyométrie du haut du corps pour les poloistes de l’ONN
Préparation physique Water Polo – Olympic Nice Waterpolo – ProA
Entretien de l’explosivité dans la phase d’affutage – 3 zones – Vitesse de réaction gardiens
Préparation physique Hockey sur glace – Les Aigles de Nice – D1
Explosivité (lourd/pliométrie-léger), Endurance de vitesse, Vitesse de réaction gardiens
Préparation physique pour les gardiens de but du Nice Hockey Côte d’Azur – Travail de la vitesse de perception, de réaction et gestuelle.
Préparation physique hockey sur glace Nice – Circuit PMA 16 ateliers 30 sec effort et 20 sec de récupération