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Les Aigles de Nice en Ligue Magnus

Les Aigles de Nice Champion de France de D1

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Cette saison 2015-2016 restera dans les annales du club, puisque les Aigles de Nice sont devenus champion de France de D1 et accède à l’élite du hockey français à savoir la Saxo Print Ligue Magnus.

Après une très bonne saison où ils terminent en tête du championnat, les hockeyeurs niçois ont passé toutes les étapes des play-off pour au final remporté le titre au dépend d’Anglet.

Depuis 3 saisons où nous suivons cette équipe dans leur préparation physique, ils n’ont pas cessé de progresser : 2013-2014 1/4 de finaliste, 2014-2105 1/2 finaliste et 2015-2016 champion de France D1.

Un nouveau challenge nous attend avec cette accession en Ligue Magnus puisque c’est pas moins de 44 matchs de championnat qu’il va falloir réaliser pour essayer d’atteindre l’objectif du maintien.

 

L’ONN Water-polo vice champion de france de ProA

Après avoir terminé 3eme de la saison régulière, et avoir remporté la coupe de la Ligue, les poloïstes de Nice ont battu en demi-finale Strasbourg (11-10) et se sont qualifiés pour la finale de ProA saison 2015-2016. Ils ont affronté l’ogre Marseillais et se sont inclinés dans le dernier quart temps après une rude bataille.

Une superbe saison se termine avec un titre et une seconde place lors du championnat de ProA.

Notre conception de la préparation physique en football

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Sur le plan physique, le football actuel requiert des capacités de vitesse importantes (accélération, démarrage, vitesse de perception et gestuelle, explosivité), avec une aptitude à enchainer des sprints sur toute la durée du match (endurance de sprint, VMA).


Travail de la VMA

Nous utilisons pour le football le test de 30:15 de Martin Buchheit car il nous semble le plus représentatif des efforts intermittents du footballeur et les données issues de ce test sont directement applicable sur le terrain. Les séances de travail de la VMA sont axées sur un travail intermittent (30/30, 20/20, 15/15).


Travail de la Vitesse et de l’Accélération

A partir des tests suivant :
– test d’accélération sur 10m
– test sur 20 m linéaire sans et avec ballon,
– test sur 20 m en zigzag avec et sans ballon,
– un test d’endurance de sprint (12 sprints en zigzag entrecoupés de 40 secondes de récupération)

Nous axons notre travail sur le facteur vitesse et accélération (sprint 5-10-20 mètres, séance de survitesse avec un élastique facilitant la tâche pour travailler la vitesse gestuelle, pliométrie), les démarrages (sprint en côte, avec un élastique freinateur, sauts, escaliers) ainsi que la vitesse de décision et la vitesse de réaction (réagir à un signal sonore ou visuel, changement de direction…).


Travail de l’endurance de Vitesse

Cette notion nous semble très importante en football, puisqu’il faut être rapide et vite sur des petites distances mais il faut l’être jusqu’à la fin du match.

Nous travaillons cette capacité en utilisant des circuits training sur du 5 »/25 » = 5 sec de travail à vitesse maximale puis 25 sec de récupération active (petit footing, jongles…). Les ateliers du circuit training sont naturellement en relation directe avec la spécificité de la discipline : sprint sur 20m, echelle de rythme, sprint sur 10 m plus frappe au but, slalom avec ou sans ballon, saut de haies et accélération…

Les Aigles de Nice s’inclinent en 1/4 de finale des playoffs

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En terminant 6ème de la saison régulière de D1 du championnat de france de hockey sur glace, les niçois se sont qualifiés pour les playoffs et rencontrent Mulhouse (3éme) lors des 1/4 de finale.
Après un match très disputé et une courte défaite à domicile (2-4), les aigles ont su relevé la tête en allant s’imposer à l’extérieur lors du 2eme match (4-2). Il fallait donc un 3eme match pour les départager.
Le lendemain, les deux équipes ont disputé une rencontre très physique et très intense. Le match a été indécis jusqu’au bout, puisqu’à la fin du temps règlementaire les deux équipes étaient à égalité 4-4. C’est seulement lors des prolongations que Mulhouse a marqué le but vainqueur et a stoppé l’aventure niçoise.

Les Aigles de Nice nous font confiance pour leur préparation physique

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Pour la saison 2013-2014, Training Partner prend en charge la préparation physique des joueurs du Nice Hockey côte d’azur.

Durant l’intersaison, un programme de préparation physique a été envoyé aux joueurs pour qu’ils puissent s’entretenir durant cette longue coupure à base d’exercices de renforcement musculaire du tronc (gainage, abdos, dorsaux), d’un travail de force, de vitesse et de proprioception pour les membres inférieurs, et d’un travail cardio-vasculaire basé sur l’endurance de sprint et sur la VMA.

Nous retrouverons les joueurs à la fin du mois d’août pour leur faire passer des tests physiques (VMA, PMA, Force max, lactique, vitesse) et commencer la préparation physique hors glace.

La préparation physique du Racing Judo Nice

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En ce début de saison 2011/2012, Training Partner prend en charge la préparation physique du Racing Judo Nice.

Ce nouveau club qui vient de se créer, a déjà un groupe compétiteur bien développé (benjamins, minimes et cadets).

Le premier objectif est de donner aux enfants de cet âge, les moyens de développer leurs capacités physiques en leur apprenant les différents exercices, les différentes coordinations utiles à la pratique de leur sport : le judo.

Puis dans un deuxième temps nous chercherons à améliorer ces capacités de vitesse, de puissance, de coordination pour qu’ils aient les moyens d’atteindre leurs objectifs en compétition.

Nous leur souhaitons beaucoup de médailles pour cette première saison.